Categories
Diverse

Cum alegi aparatul de ras perfect în funcție de aceste criterii

Cel mai bun aparat de ras te va ajuta sa arati perfect zi de zi fara sa depui prea mari eforturi. Numerosi sunt barbatii care au pielea sensibila si prefera sa foloseasca un aparat de ras electric.

Ai nevoie de un aparat eficient pentru a te barbieri insa nu stii incotro sa te indrepti, ce sa alegi? Aparatele de ras electrice au invadat piata, exista atat de multe modele disponibile incat alegerea unuia a devenit extrem de dificila. Mai ales daca esti incepator, habar nu ai pe care sa il alegi.

Pentru cei care nu au foarte mult timp la dispozitie dimineata pentru a-l consacra barbieritului, aparatul de ras electric este de departe cea mai buna solutie. Acesta asigura un barbierit rapid si precis, chiar daca nu te-ai barbierit de mai bine de o saptamana.

Aparatul electric de ras se poate folosi fara crema. Este practic imposibil sa te tai cu un astfel de aparat. Daca si tu te numeri printre persoanele care isi doresc sa achizitioneze un aparat de ras electric in primul si in primul rand trebuie sa tii cont de autonomia acestuia. Alege un aparat care se incarca rapid insa se descarca mai greu, cu o autonomie generoasa a bateriei. Exista optiuni in egala masura eficiente in ceea ce priveste un aparat de ras electric. Spre exemplu, se poate folosi fara probleme sub apa, in timp ce faci dus spre exemplu. In plus, apa calda permite dilatarea porilor pentru un barbierit mai eficient.

In cazul in care barba ta este mai supla, un aparat de ras cu cap rotativ este alegerea ideala. Permite un barbierit rapid, silentios si net. In plus, este excelent pentru pielea mai sensibila. Apoi, mai trebuie sa tii cont de precizia de radere. Aparatele de ras electrice dotate cu doua elemente de taiere sunt perfecte pentru o barba mai mica. Pentru un barbierit mai precis opteaza pentru un aparat dotat cu 3-4 elemente. Astfel te vei asigura de faptul ca vei beneficia de un barbierit impecabil. Pentru un plus de libertate si flexibilitate, aparatele de ras pe baza de baterie sunt ideale. Sunt practice si te pot insoti peste tot, intr-o vacanta sau intr-o deplasare.

Categories
Diverse

Lucrul de acasă – câteva informații esențiale

Exista in ziua de azi poisibilitatea de a lucra foarte usor de acasa. Aceste oportunitati de joburi sunt ideale pentru persoanele care doresc sa faca mai multi bani sau pentru cele care nu vor sa mai depidna de un sef. Pe masura ce tehnologia a avansat, exista mai multe oportunitati pentru voi.

Piata locurilro de munca este una mult mai mare, iar avantajele acestei piete sunt pe masura. Unul dintre job-ul pe care il puteti practica in online fara probleme este cel de scriitor. A fi scriitor are o multime de oportunitati, de aceea veti putea sa va orientati catre multe teme. Aveti o multime de portite care vi se deschid daca alegeti acest job online.

Un alt job la fel de cunoscut in online este cel de editor. Chiar si acesta va va ajuta mult pentru ca un editor va trebui sa se ocupe de o mai buna structurare a site-urilor. El se va ocupa de postarile pe blogurile mari si va avea grija ca toate lucrurile sa fie in ordine. Exista o multime de oportunitati si din acest punct de vedere si nu va va fi greu sa gasiti un loc de munca ideal pentru voi.

Chiar si job-urile de traducatori sunt foarte cautate, acestea fiind disponibile mereu. Cele mai cautate combinatii de treduceri sunt cele din chineza, spaniola, dar si fgranceza, precum si germana. Veti putea da peste o multime de oportunitati, deci daca veti vorbi o singura limba straina, va va fi mult mai usor sa gasiti de lucru.

Jobul de consultant este si el inedit pentru voi. Exista o gama variata de astfel de joburi si veti vedea ca sunt o multime de domenii spre care va veti putea orienta. Nu va fi greu sa gasiti o solutie cat mai buna pentru abilitatile voastre. Un reprezentant de servicii clienti este un alt job cautat in online.

Exista o multime de astfel de joburi, de aceea piata aceasta este una foarte mare. Chiar si reprezentantul de vanzari este un job frecvent intalnit, dar nu sunt foarte multe persoane care sa ofere un astfel de serviciu. Va trebui totusi sa cautati si cu siguranta veti gasi un job care sa fie pe placul vostru. Designerii web sunt si ei frecvent intalniti, companiile avand nevoie de astfel de designeri. Fiecare persoana are nevoie de un web designer cat mai bun.

Categories
Diverse

Gripa din Hong Kong – cauze și simptome

“Gripa din Hong Kong” este o boală infecțioasă care are natură virală și se caracterizează printr-un curs acut. Din punct de vedere clinic, această patologie este însoțită de tulburări respiratorii combinate cu deteriorarea sistemului digestiv. În plus, apare un sindrom de intoxicație pronunțată. Adesea, acest proces patologic se dezvoltă ca o epidemie. Tratamentul ales în mod corespunzător permite recuperarea completă a pacientului și reduce riscul de a dezvolta complicații. În caz contrar, există probabilitatea unei infecții bacteriene secundare cu apariția de pneumonie, sinuzită, etc.. În cel mai rău scenariu, se poate dezvolta chiar un șoc toxic infecțios.

Primul focar al acestei boli a fost semnalat în 1968, în Hong Kong. După un timp, infecția s-a răspândit în alte țări, inclusiv în Statele Unite, Australia, Vietnam. Potrivit calculelor generale, ca urmare a pandemiei au fost ucise mai mult de cinci sute de mii de oameni. Epidemia a reapărut în 2016. Cu toate acestea, numărul de decese a fost semnificativ mai mic. Pana in prezent, rata mortalitatii din a acestei gripe este mai mica de 1%. Se observă că acest proces patologic este cel mai dificil atât pentru copiii mici, cât și pentru cei cu vârsta de peste 65 de ani.

Agentul cauzal al acestei boli este un virus aparținând familiei de orthomyxovirusuri. Se numește virusul gripal A (H3N2). Acest agent patogen se crede că provine dintr-o mutație a altor serotipuri care au provocat focare infecțioase în anii anteriori. Stabilitatea acestui virus în mediu este scăzută. El moare repede sub influența temperaturilor ridicate, a razelor UV directe și a dezinfectanților chimici.

O astfel de infecție este transmisă de la o persoană bolnavă. Agentul patogen este secretat din corpul său cu saliva în timpul tusei, strănutului sau a vorbirii. Astfel, cea mai frecventă infecție este aerul. În cazuri mai rare, calea de contact a infecției poate juca rolul său, asociat cu utilizarea tacâmurilor comune, a produselor de igienă cu o persoană bolnavă.

Este de remarcat faptul că gripa din Hong Kong se găsește în absolut toate țările. Cu toate acestea, în mod tradițional, se consideră că locuitorii din Asia de Sud-Est sunt în cel mai mare grup de risc. După cum am spus, cel mai adesea această patologie are un curs sever la persoanele tinere, precum și cele în vârstă. Acest proces patologic este, de asemenea, deosebit de periculos pentru femeile gravide.

Gripa din Hong Kong se dezvoltă după ce patogenul a intrat în tractul respirator superior. Se atașează la membranele mucoase și distruge în mod activ celulele epiteliale. În acest context, există semne locale ale procesului inflamator. În timp, există o descoperire a virusului în sânge. Pe suprafața particulelor virale sunt proteine ​​care au un efect neurotoxic și care conduc la o creștere a sindromului de intoxicație generală. O trăsătură distinctivă a acestei boli este că sistemul imunitar dă rapid un răspuns la penetrarea patogenului în organism, datorită căruia există un curs mai favorabil.

Simptome care apar

În general, simptomele acestui proces patologic nu au nicio specificitate. De regulă, de la momentul infecției până la apariția primelor manifestări clinice, trece o perioadă foarte scurtă, și anume, de la una la două zile. Această boală are întotdeauna un debut acut. Durata medie în absența complicațiilor variază de la o săptămână și jumătate la două săptămâni.

Simptomele sunt reprezentate de o creștere a temperaturii corpului până la 39 de grade și mai mult, dureri de cap, slăbiciune, frisoane. Pe fondul febrei, o persoană bolnavă se plânge de prezența durerii musculare și a articulațiilor. Deseori apar tulburări marcate ale sistemului digestiv. Pacientul indică greață ușoară, suplimentată cu scaune anormale și repetate. După o scurtă perioadă de timp, respirația nazală este afectată, apar dureri în gât, precum și tuse uscată.

Se recomandă o prudență deosebită dacă imaginea clinică este completată de simptome precum convulsii, erupții cutanate hemoragice sau vărsături profunde.

Diagnosticul și tratamentul infecției

Diagnosticul acestei infecții începe cu examinarea obiectivă și colectarea plângerilor. Este imperativ să se efectueze teste sanguine generale și biochimice în care vor apărea semne ale procesului inflamator. Pentru a determina agentul cauzal, sunt recomandate diagnosticele PCR și imunotestele enzimatice. Pentru a exclude alte boli, un plan de studiu este completat cu o radiografie toracică și alte examinări instrumentale.

În cazul gripei din Hong Kong, odihna la pat este recomandată pentru întreaga perioadă febrilă. În plus, trebuie să utilizați o cantitate mai mare de lichid. În primele zile de la debutul bolii, este necesară prescrierea medicamentelor antivirale. Restul terapiei este simptomatic și include măsuri de dezintoxicare, antipiretice, picături nazale vasoconstrictoare, antiseptice locale. Dacă există probleme cu sistemul digestiv, planul de tratament poate fi suplimentat cu sorbenți.

Prevenirea infecției

O metodă specifică de prevenire este vaccinarea. În timpul focarelor, se recomandă evitarea locurilor aglomerate, folosirea măștilor de protecție și, de asemenea, concentrarea atenției asupra creșterii nivelului de protecție imună.

Categories
Diverse

Un weekend în Praga

Exista o multime de lucruri pe care le puteti face in Praga, acest oras fiind unul deosebit, el reusind sa iasa in evidenta datorita frumusetii sale. Capitala Republicii Cehe este un oras frumos, cu o istorie inedita, el avand un centru medieval superb, centru ce nu ar trebui ratat. Un city break de un weekend va va ajuta sa vedeti acest oras unic.

Atunci cand ajungeti in Praga, primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa mergeti in Old Town Square. Aici veti avea o priveliste de 360 de grade asupra orasului, el fiind cel mai animat loc din Praga. In piata aceasta se intampla multe lucruri in fiecare zi, de aceea el este un loc ideal pentru a observa oamenii, cu muzica pe fundal.

In Old Town Square, puteti vedea Ceasul Astronomic si sa asteptati ora fixa aici. Atunci cand vine ora fixa, figurinele prind viata. Apar la ferestre niste personaje grotesti cu rolul de a speria publicul.

Un alt lucru pe care il puteti face in Praga este sa traversati Charles Bridge. Acest pod este unul cu adevart special, el fiind catalogat ca fiind o constructie unica si atragatoare. Podul leaga orasul vechi de Mala Strana.

Acesta este frecventat foarte des de turisti. Nu uitati ca daca aveti in vedere sa vizitati Praga, este o idee buna sa urcati la Prague Castle. Acest drum va va duce catre cea mai vasta incinta fortificata din lume. In acest castel au locuit in trecut si regii Boemiei. Prin curtea acestui castel, va puteti plimba gratuit, insa daca veti dori sa vedeti si interiorul cladirilor, va trebui sa platiti.

Gradinile din sudul complexului sunt si ele foarte frumoase, ele oferindu-va niste privelisti unice asupra orasului. Aceasta zona va fi cu siguranta una pe care o veti indragi foarte mult la Praga. Manastirea St. Vitus este un loc pe care il veti admira. Aceasta dateaza din secolul al XIV-lea, manastirea fiind una dintre cele mai impresionante pe care probabil ca le-ati vazut.

Pentru a vizita interiorul manastirii va trebui sa achizitionati un bilet. O plimbare pe stradutele din Mala Strana nu ar trebui evitata, acesta fiind un loc inedit pentru a admira cladirile si a vedea modul cum decurge viata in Praga. Un alt loc pe care il puteti vedea este Casa Dansatoare. Aceasta constructie interesanta va necesita sa aveti putina rabdare pentru a intelege viziunea arhitectului, ea fiind un siimbol all orasului ce merita vizitat.

Categories
Diverse

Cum sunt sparte conturile pe internet

Atacurile cibernetice au devenit in ziua de azi destul de comune, ele fiind mult mai populare decat infractiunile offline, precum furtul sau jaful. Expertii zic ca cea mai slaba veriga in atacurile cibernetice este omul. Daca sunteti victima unui hacker, atunci este posibil sa fie vina voastra. Cele mai frecvente scopuri ale atacurilor cibernetice sunt cele de natura financiara.

Hackerul doreste sa urmareasca datele legate de conturi bancare, dar si carduri sau orice alta informatie. Atacatorii doresc sa aiba acces la conturile noastre, de aceea este foarte important sa va protejati corespunzator impotriva acestora. In ziua de azi, atacurile cibernetice reprezinta o adevarata afacere, mai ales ca veniturile din aceste atacuri sunt de aproximativ 1,5 trilioane de dolari. Acesta poate fi considerat ca fiind echivalentul a 13 economii ale lumii.

Suntem predispusi la a fi victimele atacurilor cibernetice, de aceea este bine sa stiti mai multe lucruri despre acestea. In primul rand atacurile cibernetice pot avea actori statali, precum crima organizata sau insederi. Se pare ca dark web-ul este conectat la activitatea criminala el fiind accesat in special de persoanele care se ocupa de crima organizata. Aici se pot obtine droguri, documente de identitate false, dar si arme. Chiar si specialsitii care pot sa realizeze diverse atacuri cibernetice asupra unei entitati pot fi cautati prin intermediul dark web. Doar 4% dintre site-uri sunt accesibile motoarelor de cautare uzuale. 90% dintre site-uri sunt disponibile de pe deep web. Accesarea acestor site-uri este insa destul de periculoasa, mai ales daca dati peste informatii pe care este ilegal sa le accesati.

Hackerii pot face chiar si pana la 166.000 de dolari pe luna daca fac niste atacuri foarte bine coordonate. Exista insa si unele vulnerabilitati de care nu suntem constineti. Aceste vulnerabilitati nu sunt cunoascute nici maca de provider-ul sau de compania care a lansat un anumit software. Expunerea unor vulnerabilitati, de exemplu pentru iOS, pe dark web, poate ajunge chiar si la 250.000 de dolari.

Phishingul este unul dintre cele mai comune tipuri de atacuri utilizatorul primind un mail care contine un link. De aici, datele pleaca spre atacator care poate folosi aceste date, dupa cum doreste. Atacatorii pot copia pagina reala a companiei si pot induce in eroare persoana care acceseaza site-ul. Atacurile cibernetice pot fi facute si sub forma de malware, de obicei prin fisiere de tip Office. Partea proasta este ca anumiti virusi nu pot fi detectati de antivirusii traditionali.

Categories
Diverse

Noi cercetări despre sucurile carbogazoase și probabilitatea de concepție

Problema infertilității este o mare problema în medicină. Recent, tot mai multe cupluri se confruntă cu acest diagnostic și există mai multe motive pentru răspândirea sa: ecologia săracă, creșterea vârstei femeilor care doresc să devină mame, stresul lumii moderne și multe altele. Uneori medicii pur și simplu nu pot determina cauza infertilității, iar apoi aceasta se numește idiopatică. Noi studii au arătat că acele cupluri care doresc să aibă un copil trebuie să limiteze consumul de sucuri carbogazoase, deoarece abuzul lor afectează probabilitatea de concepție.

Infertilitatea: probleme de prevalență

Un studiu publicat într-una din revistele științifice arată că consumul de una sau mai multe băuturi pe bază de zahăr pe zi este asociat cu o scădere a fertilității. Mai mult, un astfel de impact negativ se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Studiul arată că infertilitatea în Statele Unite are loc în aproximativ 15% dintre cupluri, potrivit unor date, în Romania aceste cifre sunt ceva mai mari, în timp ce in alte tari sunt aproape la fel. În orice caz, pentru tara noastra, problema conceperii este, de asemenea, relevantă.

Factorii de risc pentru infertilitate sunt mulți, dar identificarea modificabilă, adică, gestionarea, precum și creșterea gradului de conștientizare a influenței acestora în rândul cuplurilor vor contribui la reducerea disconfortului psihologic, la reducerea costurilor financiare și la creșterea probabilității de concepție și de a da naștere a unui copil sănătos .

Principalele cauze ale infertilității

Este de remarcat faptul că infertilitatea poate sa apara la ambele sexe. Unele date arată că, în 35-43% din cazuri, concepția nu apare din cauza unei persoane de sex masculin. Este logic să presupunem că cauzele infertilității la bărbați și femei sunt diferite. Cele mai frecvente includ:

  • deteriorarea tubului uterin și a mucoasei uterine;
  • încălcări în procesul de maturare a ovulului și ovulației;
  • boli ale sistemului endocrin;
  • ginecologia patologică;
  • degradarea fluidului seminal;
  • obstrucționarea vaselor deferente;
  • varicocel;
  • un istoric al bolilor cu transmitere sexuală;
  • mutații genetice;
  • obezitate;
  • obiceiuri proaste: fumatul, abuzul de alcool, dependența de droguri;
  • tulburări de alimentatie.

Fertilitatea, adică capacitatea organismului de a se reproduce, depinde de starea generală a sănătății. Cu toate acestea, nu este posibilă lista tuturor cauzelor posibile și, uneori, ele nu pot fi determinate deloc.

Cele mai multe dintre motivele de mai sus sunt gestionabile, adică pot fi prevenite și controlate. Văzând un medic și elaborând un plan de tratament, precum și controlul impactului lor negativ, cresc semnificativ șansele de a concepe și a da naștere unui copil sănătos.

Zahărul în alimentatie și concepția

În ultimele decenii, a existat o creștere semnificativă a cantității de zahăr adăugat în alimente și, prin urmare, în dieta. O treime din zahăr intră în organism prin sucurile carbogazoase.

Abuzul de astfel de băuturi și alimente este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip II și o serie de alte patologii care afectează posibilitatea conceperii și purtării unui făt. Studiile anterioare au arătat rolul abuzului de astfel de băuturi și debutul precoce al menstruației, deteriorarea caracteristicilor spermei la bărbați și acești factori afectează în mod direct concepția.

Probabilitatea de concepție este redusă

Pentru a identifica legătura potențială dintre sucul dulce și infertilitate, cercetătorii de la Universitatea din Boston (SUA) au intervievat peste 3,5 mii de femei în vârstă de 21-45 de ani și peste 1000 de parteneri de sex masculin.

Cercetatorii au studiat istoria bolii, in special stilul de viată, dietă. Participanților li s-a cerut să completeze chestionarele la fiecare 2 luni, până la efectuarea sarcinii sau până la terminarea studiului, care a durat 12 luni.

După prelucrarea rezultatelor, cercetătorii au descoperit că utilizarea constantă a sucurilor dulci a fost asociată cu o scădere cu 20% a probabilității medii lunare de concepție la bărbați și femei.

Pentru femeile care au baut mai mult de 300 ml de suc dulce pe zi, probabilitatea de conceptie a fost cu 25% mai mica, iar pentru barbati cu 33% mai mica. În mod separat, cercetătorii au observat un impact și mai negativ al utilizării băuturilor energizante asupra posibilității de concepție.

Totuși, oamenii de știință subliniază faptul că rezultatele nu pot fi luate ca un adevăr incontestabil, deoarece în studiu au participat un număr mic de bărbați și femei. Studiul nu a stabilit o relație strânsă între consumul de sucuri de fructe și alte băuturi dietetice și probabilitatea de concepție.

Recomandările medicului

Având în vedere volumul de suc dulce consumat în Statele Unite și Romania, în special de catre adolescenți, constatările sunt importante pentru sănătatea publică și prevenirea infertilității.

Autorii studiului au constatat că datele obținute au fost “curate”, adică influența posibilă a unor factori precum obezitatea, obiceiurile proaste și malnutriția ca fiind cauze care ar putea duce la infertilitate au fost excluse.

Cuplurile care planifică o sarcină ar trebui să se gândească la limitarea sucurilor cu zahar și, cu siguranță, ar trebui să renunțe la băuturile energizante. Aceste recomandări se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Medicii notează că abuzul de astfel de băuturi are o serie de alte efecte asupra sănătății. Și chiar dacă sucul nu afectează concepția, atunci în timpul sarcinii poate sa afecteze.

Prevenirea infertilității

Sarcina este un pas crucial, pentru care cu siguranță trebuie să vă pregătiți nu doar pentru câteva săptămâni, ci practic toată viața. Pentru a ajuta la planificarea unei sarcini, spuneți unui medic despre cercetarea și procedurile necesare.

Specialiștii au formulat măsuri de prevenire a scaderii fertilității pentru bărbați și femei. Desigur, puteți găsi unele diferențe, dar, în general, acestea sunt similare:

  • alegerea atentă a partenerului sexual, prevenirea bolilor cu transmitere sexuală;
  • vizita la ginecolog și urolog-androlog de 2 ori pe an pentru a identifica problemele din primele etape și pentru a lua măsurile adecvate;
  • prevenirea hipotermiei și a bolilor inflamatorii ale sistemului genito-urinar;
  • practica unui stil de viață sănătos, respingerea obiceiurilor proaste;
  • prevenirea sarcinii nedorite, deoarece avortul din trecut crește probabilitatea de infertilitate.

Medicul vă va ajuta să determinați cauza infertilității și să sugereze diferite opțiuni de tratament. Cu toate acestea, este mult mai important să evitați problemele și să excludeți toți factorii provocatori posibili din viața voastră.

Categories
Diverse

Ce smartphone Nokia să cumpăr în 2019?

Nokia propune de acum inainte o gama larga de smartphone atat din gama medie cat si din gama de jos. Cu interfata Android pura (sau KaiOS pentru feature phones) si cu o constructie excelenta si performante bune in general, aparatele marcii Nokia au devenit rapid la fel de populare ca in urma cu cativa ani. Daca ai in vedere achizitionarea unui telefon a marcii finlandeze iata cateva recomandari.

Nokia a revenit in forta pe piata telefoniei mobile cu Nokia 6, Nokia 5, Nokia 8 si Nokia 3. In mai putin Nokia a vandut peste un milion de smartphone-uri Android. Si, in 2018, Nokia a reusit intr-un final sa se impuna in topul cinci al principalilor vanzatori de telefoane mobile din Europa. Inca de la reintoarecerea pe piata, acest constructor a comercializat numeroase telefoane Android extrem de reusite.

Nokia 8 Sirocco, cel mai puternic si mai bun smartphone. Sublim, rezistent si performant, Nokia 8 Sirocco este un smartphone din gama de varf, extrem de complet, puternic si performant. Constructorul se distinge inca o data printr-un design reusit, din metal si din sticla, cu o autonomie de o zi si cu un sistem de incarcare rapida Quick Charge 4+ extrem de eficient, un ecran P-OLED QHD si cu un aparat foto la fel de convingator ca cel al modelului  Nokia 7 Plus.

Nokia 7 Plus, cel mai bun din categoria sa. Nokia 7 Plus dispune de un design superb, cu o carcasa din cupru si din sticla, cu un ecran frumos de 6 inchi si o autonomie care taie respiratia. Este dotat cu Snapdragon 660. Un alt atu al telefonului Nokia 7 Plus este o camera foto dubla semnata Carl Zeiss. Cireasa pe tort, face parte din programul Android One.

Actualmente vandut la un pret de aproximativ 349 de euro, Nokia 7 Plus ramane o alegere excelenta.

Nokia 7.1, regele fotografiei. Snapdragon 636, o baterie de 3060 mAh si32 GB memorie interna. In ceea ce priveste camera foto, acesta este dotat cu una de 12 MP in partea dorsala cerificata de Zeiss si in spate, o camera foto de 8 MP ideala pentru selfies.

Categories
Diverse

Netflix – noutățile lunii februarie 2019

Luna februarie se apropie cu pasi repezi si ai vrea sa stii ce iti rezerva Netflix pentru aceasta luna. The Umbrella Academy, Russian Doll, Velvet Buzzaw, iata noutatile lunii februarie.

Seriale noi.Siempre Bruja (Always a Witch). In cazul in care reintoarcerea Sabrinei nu a fost suficienta pentru tine atunci Siempre Bruja este serialul ideal. Vrajitoarele revin si sunt fara indoiala din nou la moda. Netflix va lansa la inceputul lunii februarie o creatie originala venita direct din Columbia. Povestea unei vrajitoare dintr-o epoca indepartata care, dupa ce a reusit sa scape de calau, va trebui sa se adapteze lumii moderne in care a ajuns fara sa atraga atentia asupra sa. Acest serial cu 10 episoade este ideal pentru adolescenti. Russian Doll este un alt serial lansat in februarie pe Netflix. Cu Natasha Lyonne in rol principal. Aceasta interpreteaza rolul Nadiei, o femeie captiva intr-o bucla temporala. Aceasta retraieste fara incetare o noapte in care se afla la o petrecere si in care…a decedat dar s-a reintors la viata a doua zi…

The Umbrella Academy va fi fara indoiala un serial pe placul fanilor de benzi desenate. In anul 1989, in aceeasi zi, 43 de bebelusi sunt nascuti de femei care nu erau insarcinate si pe care nu le leaga absolut nimic, nu se cunosc. Sir Reginald Hargreeves, un industrias miliardar adopta 7 din acesti copii si creeaza The Umbrella Academy pentru a-i pregati sa salveze lumea.

Filme originale. Velvet Buzzaw (1 februarie) este un thriller semnat de Dan Gilroy si care spune povestea unei tinere artiste in plina ascensiune care moare subit.  High Flying Bird (8 februarie) apartine lui Steven Soderbergh care a devenit din nou extrem de productiv. Dupa filme precum Logan Lucky si Paranoia, iata-l producand o drama – exceptionala de altfel – care spune povestea unui agent sportiv fara scrupule. In casting actori precum  Zachary Quinto, Zazie Beetz, Andre Holland sau Kyle MacLachlan. The Breaker Upperers (15 februarie) este o comedie romantica neo-zeelandeza in cadrul careia un grup de femei creeaza o agentie cu scopul de a desparti cuplurile contra unei sume de bani.

Categories
Diverse

Cele mai bune alimente pentru masa musculară

Dezvoltarea masei musculare reprezinta un exercitiu care necesita miscare multa si o buna alimentatie. Cele mai bune lucruri pentru a obtine cele mai bun rezultate.

Daca vrei sa iti tonifiezi corpul sau daca esti pe cale sa incepi anumite tipuri de antrenamente, in acest caz, acest articol este pentru tine.

Carbohidratii. Specialistii afirma ca un consum regulat de carbozidrati la adulti nu ar trebui sa depaseasca 50%. Din aceste motive, ar trebui sa se consume surse sanatoase de carbohidrati, precum: legume, fructe, leguminoase, cartofi, cereale si seminte. Aceste alimente aduc carbohidratii « complecsi ».

Dar exista si alimente care contin carbohidrati « simpli » care elibereaza zaharul lent. Acest lucru inseamna ca nu ridica brusc glicemia, o substanta care se transforma in grasime dupa ce este acumulata.

Alimentele integrale. Sunt o sursa foarte buna de carbohidrati complecsi. Deci te vor ajuta sa prelungesti senzatia de satietate. Sunt si alimente foarte bogate in minerale care vor aduce si o buna doza de fibre. Fibrele sunt cele care favorizeaza o buna sanatate intestinala si pot regla nivelul de colesterol.

Proteinele, aliatele masei musculare. Proteinele sunt molecule formate de aminoacizi esentiali, semi-esentiali si non-esentiali pe care corpul nostru nu este capabil sa le produca. Deci este foarte important sa fie consumate la fiecare masa.

Consuma deci cat mai multe produse lactate, carne, oua, leguminoase, peste si fructe de mare, alimente integrale sau oe baza de soia.

Grasimile. Grasimile contin vitamine si minerale esentiale pentru organism. Ar trebui sa reprezinte 30-35% din consumul zilnic de calorii. Poti consuma astfel intre 20-25% grasimi nesaturate- ulei de masline, ulei de in, fructe uscate si 10% grasimi saturate la maximum. Bineinteles ca ar trebui sa consumi doar grasimi santoase, cat mai des cu putinta,

Oul. Oul nu ar trebui sa lipseasca din rutina ta alimentara daca vrei sa iti dezvolti masa musculara. Este un aliment foarte bogat in nutrienti, care contine si proteine si grasmi sanatoase.

Pieptul de pui. Pieptul de pui este foarte bogat in proteine. In plus, se poate digera foarte usor si nu contine prea multe grasimi.

Categories
Diverse

Sfaturi pentru a purta aurul și diamantele în perfectă armonie

In momentul in care stralucirea diamantelor este asociata cu cea a aurului, rezultatul este o combinatie naucitoare si atemporala. Fie ca este vorba de purtarea unor piese clasice cum sunt cerceii sau unor coliere mai impozante, combinatia de aur si de diamante trebuie bine gandita pentru a nu da gres.

Clasic si in tendinte. Pentru un stil clasic, diamantele si aurul au fost combinate in bijuterii precum cerceii, bratarile sau inelele. In timp ce aurul galben este cel mai des intalnit la cerceii cu diamante, aurul alb si cel roz furnizeaza in egala masura decoruri frapante pentru cercei.

Pentru un look in tendinte, in ziua de azi cele mai cautate stiluri in ceea ce priveste cerceii sunt cei mari si indrazneti, cerceii tip candelabru, asociati cu coliere contemporane care reusesc sa faca diferenta si sa puna in vedere o tinuta.

Polivalenta. Aurul si diamantele reprezinta nuante neutre. Cu toate acestea, calitatile luminii vor fi mai spectaculoase in momentul in care sunt purtate pe un fond mai inchis la culoare. Rochiile clasice, negre, sau de culoarea vinului sau prunei vor pune in valoare de minune stralucirea unei perechi de cercei din diamante. Cerceii din aur galben cu diamante se pot pierde intr-o mare de par blond in cascade dar brunetele au avantajul de a purta fara probleme cerceii tip candelabru, orice model si orice forma. Daca preferi tinutele in culori mai deschise precum sampania, gri sau roz, efectul va fi unul mai discret dar la fel de frumos.

Gasirea unui echilibru. In numarul pieselor vestimentare purtate si accesoriilor trebuie sa se gaseasca un echilibru. In momentul in care alegi un inel mai somptuos pe care sa il porti cu micuta rochita neagra atunci opteaza pentru o bratara mai simpla si pentru cercei din aur simpli. Fie ca alegi bijuteriile din aur alb sau galben, accesorizeaza nuantele metalice ale accesoriilor – geanta, pantofi sau curea – cu nuanta de bijuterii purtata pentru un echilibru perfect.

Combinatia aur- diamant este un atemporala, nu se va demoda niciodata. Bijuteriile celelalte alese vor conferi eleganta tinutei si o nota sofisticata.