Categories
Sănătate

Detox Water – apele gurmande pentru o pauză gurmandă bine meritată și plină de prospețime

Apa, cateva fructe sau legume alese cu grija, cuburi de gheata… toate puse intr-un borcan draguta sau intr-o carafa. Iata reteta unei detox water reusite. Iata cateva idei de retete gurmande pline de prospetime care te vor ajuta sa te racoresti si sa te hidratezi in aceasta vara.

Healthy si plina de prospetime, apa detox sau detox water mai pe englezeste, este o bautura foarte sanatoasa si foarte usor de preparat, perfecta pentru a te racori atunci cand este foarte cald afara. Cea mai buna modalitate de a-ti face plinul de vitamine si de antioxidanti.

Cum se prepara o apa detox?

Pentru a prepara cea mai delicioasa si mai santoasa apa detox, nimic mai simplu- lasa fructele proaspete, foarte coapte, de preferinta bio, la infuzat maximum 20 de minute intr-o carafa sau intr-un borcan. Bineinteles, cu cat lasi mai mult fructele la infuzat, cu atat vor fi mai dulci. Pentru a obtine o apa infuzata si mai interesanta, poti folosi apa gazoasa.

Daca vrei sa pastrezi pentru mai mult timp apa detox,  o poti pune intr-un borcan ermetic la frigider. O poti bea timp de 24 de ore de la prepararea sa. Dupa aceea isi va pierde din vitamine.

Detox water – retete simple si delcioase

Detox water cu pepene rosu si busuioc. Ai nevoie de apa, de o jumatate de pepene rosu si de 5 frunze de busuioc. Adauga si gheata si lasa totul la infuzat timp de 20 de minute.

Detox water cu lamaie, zmeura si menta. Pune intr-un borcan zmeura  si cateva capsuni, menta, 2 rondele de lamaie si cateva frunze de menta proaspata. Adauga apoi apa si cuburi de gheata, lasa la infuzat si serveste rece.

Detox water cu caise si zmeura. Ai nevoie de 4 caise pe care sa le pui pe fundul unui borcan, taiate in doua cu un strop de zmeura. Pentru un plus de prospetime, lasa totul la infuzat timp de cateva ore inainte de a se servi foarte rece.

Detox water cu ghimbir si cu lamaie verde. Taie cateva bucati de ghimbir proaspat si pune-l intr-un borcan alaturi de o jumatate de lamaie verde si doua ramuri de menta proaspata. Doua ore sunt de ajuns pentru a parfuma apa.

Detox water cu mere granny si lamaie verde. Daca vrei sa obtii o apa mai acidulata si plina de prospetime, ai nevoie de lamaie verde si de mere granny. Pentru un gust mai pronuntat lasa totul la infuzat peste noapte.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *