Categories
Sănătate

Ce tip de paine trebuie sa alegi la micul dejun?

Nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam paine la micul dejun. Bogata in glucide complexe si in fibre, este un aliat de pret pentru un mic dejun echilibrat deoarece ne ajuta sa incepem asa cum trebuie ziua, furnizand creierului si muschilor zaharurile lente de care au nevoie pentru a functiona asa cum trebuie.

Painea de la micul dejun trebuie insa sa fie aleasa cu grija deoarece calitatea sa este foarte variabila in functie de tipul de faina utilizata si de procedeele de fabricare. Deci care este cea mai buna paine pentru a pastra un nivel de energie optim si pentru a nu ti se face foame pana la ora pranzului?

Painea integrala sau semi-integrala. Este mult mai bogata in minerale si mai satioasa decat painea traditionala. Este in acelasi timp, o buna alternativa pentru cei carora nu le place gustul rustic al fainei traditionale.

Painea de secara. Cu indicele sau glicemic scazut, painea de secara te va mentine satul pana la ora 11 cel putin, fara sa vrei sa rontai ceva nesanatos. Aceasta paine se poate consuma si de catre diabetici, in cantitati mai mici.

Painea cu cereale. Pentru cei care nu prea apreciaza gustul painii integrale, painea cu cereale este cea mai buna alegere. Este un bun compromis intre painea alba si cea integrala. Semintele pe care le contine sunt foarte satioase, pe langa faptul ca sunt cea mai buna sursa de omega 3 si 6, mai ales cele de in, de dovleac sau de floarea – soarelui.

Din categoria biscuitilor, tartinele « suedeze ». Pe baza de secara sau de grau integral, acesti biscuiti sunt mult mai interesanti din punct de vedere nutritional decat biscuitii clasici. Cei clasici sunt cel mai adesea, plini de calorii si mult mai bogati in materii grase. In schimb, acestia sunt mai crocanti si mai bogati in fibre si sunt cea mai buna sursa de fibre si de proteine, pe langa faptul ca sunt foarte slabi in zahar. In plus, se pot folosi atat pentru un gust dulce, cat si pentru unul sarat. Deci poti folosi atat unt cat si un gem cu un continut mai slab in zahar.

Categories
Sănătate

Care sunt cele mai bune alternative la zahar?

Acuzat in mod repetat din cauza faptului ca sta la originea unor numeroase patologii, a venit vremea sa detronam zaharul de pe locul de onoare din inimile sau farfuriile noastre. Iata cateva alternative mai sanatoase, asupra carora iti poti indrepta atentia.

In ultima vreme, zaharul este considerat un adevarat drog, inamicul public numarul 1 din bucataria noastra. Daca stramosii nostri consumau in jur de 2 kg de zahar pe an, se pare ca un occidental consuma nu mai putin de 36 de kg pe an… Diabet, maladii cardiovasculare, carii, obezitate… efectele sale nefaste asupra sanatatii sunt foarte numeroase.

Solutia? Sa ne indreptam atentia asupra solutiilor mai sanatoase, asupra alternativelor naturale, consumate si ele cu moderatie, bineinteles.

Rapadura. Este suc de trestie de zahar uscat si filtrat, care nu este nici transformat, nici rafinat. Este foarte bogat in minerale, vitamine, dar si aminoacizi. Se poate folosi in preparatele de patiserie, in iaurturi sau cafea.

Siropul de artar. Este vorba despre seva concentrata a artarului, un arbore care se regaseste in principal in padurile canadiene. Este foarte bogat in antioxidanti, vitamine si calciu, dar si in magneziu. Este un zahar lichid ce se poate folosi pe clatite, pancakes sau goffre. Dar este perfect si pentru a indulci branza.

Zaharul de cocos. Este zaharul ce provine de la seva florilor de cocotier. Punctul sau forte este indicele sau glicemic foarte scazut, de doar 35. Este de asemenea, foarte bogat in antioxidanti, minerale si aminoaaizi.

Mierea. Este un zahar natural fabricat de albine. Este foarte bogata in oligoelemente si are o putere superioara de indulcire fata de zahar. Se poate include in tot felul de retete, se poate adauga bauturilor sau chiar iaurtului.

Stevia. Acest edulcorant natural cu gust de lemn dulce este extras dintr-o planta sud-americana care seamana cu o urzica. Are o putere de indulcire de 300 de ori mai intensa decat zaharoza si nu contine nicio calorie. Se poate folosi in ceaiuri sau infuzii.

Cum ramane cu siropul de agave? Foarte popular in ultima vreme, se pare ca siropul de agave nu este chiar atat de sanatos, deoarece este preparat cu reziduurile ramase de la prepararea de tequila. Este si bogat in fructoza deci nu prea are niciun interes nutritional.

Categories
Tehnologie

Xiaomi Redmi Note 6 Pro review

Plusuri – reactivitate, interfata, finisaje si pret;

Minusuri – calitatea fotografiilor lasa de dorit ;Xiaomi Redmi Note 6 Pro

Dupa un Redmi Note 5 destul de convingator, Xiaomi revine in forta. Redmi Note 6 Pro are misiunea grea de a confirma si de a afirma competentele fabricantului chinez pe segmentul concurential al gamei din zona low-end. Misiune imposibila? Ramane de vazut…

Cifrele vorbesc de la sine, in doar cativa ani Xiaomi a devenit un actor major pe piata telefoanelor mobile. In 2018, pentru prima data in istorie, fabricantul a scos la vanzare peste 100 de milioane de smartphone-uri. Cum se poate explica o astfel de performanta? Raspunsul este simplu, strategia Xiaomi este indreptata in special spre raportul calitate/pret si Redmi Note 6 Pro este exemplul perfect in acest sens.

Simplu dar eficient. Nu este vorba despre o strategie revolutionara, de altfel, aceasta este comparabila cu cea folosita de catre OnePlus insa adaptata telefoanelor low-end sau din gama mid range. Redmi Note 6 Pro a fost conceput intr-o maniera inteligenta. Nu incearca sa fie mai original decat concurenta, nu are functii de gadget sau alte optiuni inutile. Se multumeste cu a face ceea ce i se cere si face acest lucru la perfectie.

Designul este simplu dar simpatic (mai ales cel de culoare albastru). Cu margini rotunjite, o carcasa din metal, butoane de calitate si un senzor de amprente digitale in spate care functioneaza la perfectie, acest telefon ar putea concura fara probleme cu un telefon din gama mid range. Partea  din spate nu este unibody, are din pacate unele elemente care vin sa strice partea de design. Marginea inferioara prezenta in partea din fata este destul de groasa si este destul de alunecoasa. Achizitionarea unei huse de protectie este recomandata pentru ca risca sa iti alunece printre degete.

Un telefon ideal pentru media. Ecranul este unul din cele mai importante elemente la un telefon. Pentru a rezuma, cel al lui Redmi Note 6 Pro este mare, luminos si poseda o rezolutie frumoasa. Bineinteles, in aceasta gama de pret nu trebuie sa ne asteptam la miracole insa isi face foarte bine treaba, trebuie sa recunoastem acest lucru. Este vorba despre un ecran LCD IPS de 6,26 inci si afiseaza o rezolutie de 2280X1080 pixeli cu format 19 :9. Un alt element important pentru multimedia este partea sonora.

O autonomie peste medie. Redmi Note 5 avea o autonomie destul de buna. Acest model nou este echipat cu o baterie frumoasa de 4000 mAh. Un utilizator intensiv va beneficia de o singura zi de utilizare.

Fotografie – niciun miracol din nefericire. Subiectul foto este unul destul de delicat pentru un telefon din gama low end. Insa se descurca foarte bine daca luminozitatea este ridicata sau in interior. Nu ar trebui sa ii comparam performantele in ceea ce priveste camera foto cu unul din gama premium. Telefonul dispune de o camera foto dubla, de 12 MP si una de 5MP in spate si de una de 20 MP + 2MP in fata.

Redmi Note 6 pro este un aparat destul de convingator. Daca esti in cautarea unui telefon de pana la 200 de euro cu caracteristici destul de bun atunci este telefonul potrivit pentru tine. Partea foto reprezinta singura dezamagire in cazul sau.

Categories
Diverse

Lucrul de acasă – câteva informații esențiale

Exista in ziua de azi poisibilitatea de a lucra foarte usor de acasa. Aceste oportunitati de joburi sunt ideale pentru persoanele care doresc sa faca mai multi bani sau pentru cele care nu vor sa mai depidna de un sef. Pe masura ce tehnologia a avansat, exista mai multe oportunitati pentru voi.

Piata locurilro de munca este una mult mai mare, iar avantajele acestei piete sunt pe masura. Unul dintre job-ul pe care il puteti practica in online fara probleme este cel de scriitor. A fi scriitor are o multime de oportunitati, de aceea veti putea sa va orientati catre multe teme. Aveti o multime de portite care vi se deschid daca alegeti acest job online.

Un alt job la fel de cunoscut in online este cel de editor. Chiar si acesta va va ajuta mult pentru ca un editor va trebui sa se ocupe de o mai buna structurare a site-urilor. El se va ocupa de postarile pe blogurile mari si va avea grija ca toate lucrurile sa fie in ordine. Exista o multime de oportunitati si din acest punct de vedere si nu va va fi greu sa gasiti un loc de munca ideal pentru voi.

Chiar si job-urile de traducatori sunt foarte cautate, acestea fiind disponibile mereu. Cele mai cautate combinatii de treduceri sunt cele din chineza, spaniola, dar si fgranceza, precum si germana. Veti putea da peste o multime de oportunitati, deci daca veti vorbi o singura limba straina, va va fi mult mai usor sa gasiti de lucru.

Jobul de consultant este si el inedit pentru voi. Exista o gama variata de astfel de joburi si veti vedea ca sunt o multime de domenii spre care va veti putea orienta. Nu va fi greu sa gasiti o solutie cat mai buna pentru abilitatile voastre. Un reprezentant de servicii clienti este un alt job cautat in online.

Exista o multime de astfel de joburi, de aceea piata aceasta este una foarte mare. Chiar si reprezentantul de vanzari este un job frecvent intalnit, dar nu sunt foarte multe persoane care sa ofere un astfel de serviciu. Va trebui totusi sa cautati si cu siguranta veti gasi un job care sa fie pe placul vostru. Designerii web sunt si ei frecvent intalniti, companiile avand nevoie de astfel de designeri. Fiecare persoana are nevoie de un web designer cat mai bun.

Categories
Diverse

Gripa din Hong Kong – cauze și simptome

“Gripa din Hong Kong” este o boală infecțioasă care are natură virală și se caracterizează printr-un curs acut. Din punct de vedere clinic, această patologie este însoțită de tulburări respiratorii combinate cu deteriorarea sistemului digestiv. În plus, apare un sindrom de intoxicație pronunțată. Adesea, acest proces patologic se dezvoltă ca o epidemie. Tratamentul ales în mod corespunzător permite recuperarea completă a pacientului și reduce riscul de a dezvolta complicații. În caz contrar, există probabilitatea unei infecții bacteriene secundare cu apariția de pneumonie, sinuzită, etc.. În cel mai rău scenariu, se poate dezvolta chiar un șoc toxic infecțios.

Primul focar al acestei boli a fost semnalat în 1968, în Hong Kong. După un timp, infecția s-a răspândit în alte țări, inclusiv în Statele Unite, Australia, Vietnam. Potrivit calculelor generale, ca urmare a pandemiei au fost ucise mai mult de cinci sute de mii de oameni. Epidemia a reapărut în 2016. Cu toate acestea, numărul de decese a fost semnificativ mai mic. Pana in prezent, rata mortalitatii din a acestei gripe este mai mica de 1%. Se observă că acest proces patologic este cel mai dificil atât pentru copiii mici, cât și pentru cei cu vârsta de peste 65 de ani.

Agentul cauzal al acestei boli este un virus aparținând familiei de orthomyxovirusuri. Se numește virusul gripal A (H3N2). Acest agent patogen se crede că provine dintr-o mutație a altor serotipuri care au provocat focare infecțioase în anii anteriori. Stabilitatea acestui virus în mediu este scăzută. El moare repede sub influența temperaturilor ridicate, a razelor UV directe și a dezinfectanților chimici.

O astfel de infecție este transmisă de la o persoană bolnavă. Agentul patogen este secretat din corpul său cu saliva în timpul tusei, strănutului sau a vorbirii. Astfel, cea mai frecventă infecție este aerul. În cazuri mai rare, calea de contact a infecției poate juca rolul său, asociat cu utilizarea tacâmurilor comune, a produselor de igienă cu o persoană bolnavă.

Este de remarcat faptul că gripa din Hong Kong se găsește în absolut toate țările. Cu toate acestea, în mod tradițional, se consideră că locuitorii din Asia de Sud-Est sunt în cel mai mare grup de risc. După cum am spus, cel mai adesea această patologie are un curs sever la persoanele tinere, precum și cele în vârstă. Acest proces patologic este, de asemenea, deosebit de periculos pentru femeile gravide.

Gripa din Hong Kong se dezvoltă după ce patogenul a intrat în tractul respirator superior. Se atașează la membranele mucoase și distruge în mod activ celulele epiteliale. În acest context, există semne locale ale procesului inflamator. În timp, există o descoperire a virusului în sânge. Pe suprafața particulelor virale sunt proteine ​​care au un efect neurotoxic și care conduc la o creștere a sindromului de intoxicație generală. O trăsătură distinctivă a acestei boli este că sistemul imunitar dă rapid un răspuns la penetrarea patogenului în organism, datorită căruia există un curs mai favorabil.

Simptome care apar

În general, simptomele acestui proces patologic nu au nicio specificitate. De regulă, de la momentul infecției până la apariția primelor manifestări clinice, trece o perioadă foarte scurtă, și anume, de la una la două zile. Această boală are întotdeauna un debut acut. Durata medie în absența complicațiilor variază de la o săptămână și jumătate la două săptămâni.

Simptomele sunt reprezentate de o creștere a temperaturii corpului până la 39 de grade și mai mult, dureri de cap, slăbiciune, frisoane. Pe fondul febrei, o persoană bolnavă se plânge de prezența durerii musculare și a articulațiilor. Deseori apar tulburări marcate ale sistemului digestiv. Pacientul indică greață ușoară, suplimentată cu scaune anormale și repetate. După o scurtă perioadă de timp, respirația nazală este afectată, apar dureri în gât, precum și tuse uscată.

Se recomandă o prudență deosebită dacă imaginea clinică este completată de simptome precum convulsii, erupții cutanate hemoragice sau vărsături profunde.

Diagnosticul și tratamentul infecției

Diagnosticul acestei infecții începe cu examinarea obiectivă și colectarea plângerilor. Este imperativ să se efectueze teste sanguine generale și biochimice în care vor apărea semne ale procesului inflamator. Pentru a determina agentul cauzal, sunt recomandate diagnosticele PCR și imunotestele enzimatice. Pentru a exclude alte boli, un plan de studiu este completat cu o radiografie toracică și alte examinări instrumentale.

În cazul gripei din Hong Kong, odihna la pat este recomandată pentru întreaga perioadă febrilă. În plus, trebuie să utilizați o cantitate mai mare de lichid. În primele zile de la debutul bolii, este necesară prescrierea medicamentelor antivirale. Restul terapiei este simptomatic și include măsuri de dezintoxicare, antipiretice, picături nazale vasoconstrictoare, antiseptice locale. Dacă există probleme cu sistemul digestiv, planul de tratament poate fi suplimentat cu sorbenți.

Prevenirea infecției

O metodă specifică de prevenire este vaccinarea. În timpul focarelor, se recomandă evitarea locurilor aglomerate, folosirea măștilor de protecție și, de asemenea, concentrarea atenției asupra creșterii nivelului de protecție imună.

Categories
Diverse

Un weekend în Praga

Exista o multime de lucruri pe care le puteti face in Praga, acest oras fiind unul deosebit, el reusind sa iasa in evidenta datorita frumusetii sale. Capitala Republicii Cehe este un oras frumos, cu o istorie inedita, el avand un centru medieval superb, centru ce nu ar trebui ratat. Un city break de un weekend va va ajuta sa vedeti acest oras unic.

Atunci cand ajungeti in Praga, primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa mergeti in Old Town Square. Aici veti avea o priveliste de 360 de grade asupra orasului, el fiind cel mai animat loc din Praga. In piata aceasta se intampla multe lucruri in fiecare zi, de aceea el este un loc ideal pentru a observa oamenii, cu muzica pe fundal.

In Old Town Square, puteti vedea Ceasul Astronomic si sa asteptati ora fixa aici. Atunci cand vine ora fixa, figurinele prind viata. Apar la ferestre niste personaje grotesti cu rolul de a speria publicul.

Un alt lucru pe care il puteti face in Praga este sa traversati Charles Bridge. Acest pod este unul cu adevart special, el fiind catalogat ca fiind o constructie unica si atragatoare. Podul leaga orasul vechi de Mala Strana.

Acesta este frecventat foarte des de turisti. Nu uitati ca daca aveti in vedere sa vizitati Praga, este o idee buna sa urcati la Prague Castle. Acest drum va va duce catre cea mai vasta incinta fortificata din lume. In acest castel au locuit in trecut si regii Boemiei. Prin curtea acestui castel, va puteti plimba gratuit, insa daca veti dori sa vedeti si interiorul cladirilor, va trebui sa platiti.

Gradinile din sudul complexului sunt si ele foarte frumoase, ele oferindu-va niste privelisti unice asupra orasului. Aceasta zona va fi cu siguranta una pe care o veti indragi foarte mult la Praga. Manastirea St. Vitus este un loc pe care il veti admira. Aceasta dateaza din secolul al XIV-lea, manastirea fiind una dintre cele mai impresionante pe care probabil ca le-ati vazut.

Pentru a vizita interiorul manastirii va trebui sa achizitionati un bilet. O plimbare pe stradutele din Mala Strana nu ar trebui evitata, acesta fiind un loc inedit pentru a admira cladirile si a vedea modul cum decurge viata in Praga. Un alt loc pe care il puteti vedea este Casa Dansatoare. Aceasta constructie interesanta va necesita sa aveti putina rabdare pentru a intelege viziunea arhitectului, ea fiind un siimbol all orasului ce merita vizitat.

Categories
Diverse

Cum sunt sparte conturile pe internet

Atacurile cibernetice au devenit in ziua de azi destul de comune, ele fiind mult mai populare decat infractiunile offline, precum furtul sau jaful. Expertii zic ca cea mai slaba veriga in atacurile cibernetice este omul. Daca sunteti victima unui hacker, atunci este posibil sa fie vina voastra. Cele mai frecvente scopuri ale atacurilor cibernetice sunt cele de natura financiara.

Hackerul doreste sa urmareasca datele legate de conturi bancare, dar si carduri sau orice alta informatie. Atacatorii doresc sa aiba acces la conturile noastre, de aceea este foarte important sa va protejati corespunzator impotriva acestora. In ziua de azi, atacurile cibernetice reprezinta o adevarata afacere, mai ales ca veniturile din aceste atacuri sunt de aproximativ 1,5 trilioane de dolari. Acesta poate fi considerat ca fiind echivalentul a 13 economii ale lumii.

Suntem predispusi la a fi victimele atacurilor cibernetice, de aceea este bine sa stiti mai multe lucruri despre acestea. In primul rand atacurile cibernetice pot avea actori statali, precum crima organizata sau insederi. Se pare ca dark web-ul este conectat la activitatea criminala el fiind accesat in special de persoanele care se ocupa de crima organizata. Aici se pot obtine droguri, documente de identitate false, dar si arme. Chiar si specialsitii care pot sa realizeze diverse atacuri cibernetice asupra unei entitati pot fi cautati prin intermediul dark web. Doar 4% dintre site-uri sunt accesibile motoarelor de cautare uzuale. 90% dintre site-uri sunt disponibile de pe deep web. Accesarea acestor site-uri este insa destul de periculoasa, mai ales daca dati peste informatii pe care este ilegal sa le accesati.

Hackerii pot face chiar si pana la 166.000 de dolari pe luna daca fac niste atacuri foarte bine coordonate. Exista insa si unele vulnerabilitati de care nu suntem constineti. Aceste vulnerabilitati nu sunt cunoascute nici maca de provider-ul sau de compania care a lansat un anumit software. Expunerea unor vulnerabilitati, de exemplu pentru iOS, pe dark web, poate ajunge chiar si la 250.000 de dolari.

Phishingul este unul dintre cele mai comune tipuri de atacuri utilizatorul primind un mail care contine un link. De aici, datele pleaca spre atacator care poate folosi aceste date, dupa cum doreste. Atacatorii pot copia pagina reala a companiei si pot induce in eroare persoana care acceseaza site-ul. Atacurile cibernetice pot fi facute si sub forma de malware, de obicei prin fisiere de tip Office. Partea proasta este ca anumiti virusi nu pot fi detectati de antivirusii traditionali.

Categories
Diverse

Noi cercetări despre sucurile carbogazoase și probabilitatea de concepție

Problema infertilității este o mare problema în medicină. Recent, tot mai multe cupluri se confruntă cu acest diagnostic și există mai multe motive pentru răspândirea sa: ecologia săracă, creșterea vârstei femeilor care doresc să devină mame, stresul lumii moderne și multe altele. Uneori medicii pur și simplu nu pot determina cauza infertilității, iar apoi aceasta se numește idiopatică. Noi studii au arătat că acele cupluri care doresc să aibă un copil trebuie să limiteze consumul de sucuri carbogazoase, deoarece abuzul lor afectează probabilitatea de concepție.

Infertilitatea: probleme de prevalență

Un studiu publicat într-una din revistele științifice arată că consumul de una sau mai multe băuturi pe bază de zahăr pe zi este asociat cu o scădere a fertilității. Mai mult, un astfel de impact negativ se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Studiul arată că infertilitatea în Statele Unite are loc în aproximativ 15% dintre cupluri, potrivit unor date, în Romania aceste cifre sunt ceva mai mari, în timp ce in alte tari sunt aproape la fel. În orice caz, pentru tara noastra, problema conceperii este, de asemenea, relevantă.

Factorii de risc pentru infertilitate sunt mulți, dar identificarea modificabilă, adică, gestionarea, precum și creșterea gradului de conștientizare a influenței acestora în rândul cuplurilor vor contribui la reducerea disconfortului psihologic, la reducerea costurilor financiare și la creșterea probabilității de concepție și de a da naștere a unui copil sănătos .

Principalele cauze ale infertilității

Este de remarcat faptul că infertilitatea poate sa apara la ambele sexe. Unele date arată că, în 35-43% din cazuri, concepția nu apare din cauza unei persoane de sex masculin. Este logic să presupunem că cauzele infertilității la bărbați și femei sunt diferite. Cele mai frecvente includ:

  • deteriorarea tubului uterin și a mucoasei uterine;
  • încălcări în procesul de maturare a ovulului și ovulației;
  • boli ale sistemului endocrin;
  • ginecologia patologică;
  • degradarea fluidului seminal;
  • obstrucționarea vaselor deferente;
  • varicocel;
  • un istoric al bolilor cu transmitere sexuală;
  • mutații genetice;
  • obezitate;
  • obiceiuri proaste: fumatul, abuzul de alcool, dependența de droguri;
  • tulburări de alimentatie.

Fertilitatea, adică capacitatea organismului de a se reproduce, depinde de starea generală a sănătății. Cu toate acestea, nu este posibilă lista tuturor cauzelor posibile și, uneori, ele nu pot fi determinate deloc.

Cele mai multe dintre motivele de mai sus sunt gestionabile, adică pot fi prevenite și controlate. Văzând un medic și elaborând un plan de tratament, precum și controlul impactului lor negativ, cresc semnificativ șansele de a concepe și a da naștere unui copil sănătos.

Zahărul în alimentatie și concepția

În ultimele decenii, a existat o creștere semnificativă a cantității de zahăr adăugat în alimente și, prin urmare, în dieta. O treime din zahăr intră în organism prin sucurile carbogazoase.

Abuzul de astfel de băuturi și alimente este un factor de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip II și o serie de alte patologii care afectează posibilitatea conceperii și purtării unui făt. Studiile anterioare au arătat rolul abuzului de astfel de băuturi și debutul precoce al menstruației, deteriorarea caracteristicilor spermei la bărbați și acești factori afectează în mod direct concepția.

Probabilitatea de concepție este redusă

Pentru a identifica legătura potențială dintre sucul dulce și infertilitate, cercetătorii de la Universitatea din Boston (SUA) au intervievat peste 3,5 mii de femei în vârstă de 21-45 de ani și peste 1000 de parteneri de sex masculin.

Cercetatorii au studiat istoria bolii, in special stilul de viată, dietă. Participanților li s-a cerut să completeze chestionarele la fiecare 2 luni, până la efectuarea sarcinii sau până la terminarea studiului, care a durat 12 luni.

După prelucrarea rezultatelor, cercetătorii au descoperit că utilizarea constantă a sucurilor dulci a fost asociată cu o scădere cu 20% a probabilității medii lunare de concepție la bărbați și femei.

Pentru femeile care au baut mai mult de 300 ml de suc dulce pe zi, probabilitatea de conceptie a fost cu 25% mai mica, iar pentru barbati cu 33% mai mica. În mod separat, cercetătorii au observat un impact și mai negativ al utilizării băuturilor energizante asupra posibilității de concepție.

Totuși, oamenii de știință subliniază faptul că rezultatele nu pot fi luate ca un adevăr incontestabil, deoarece în studiu au participat un număr mic de bărbați și femei. Studiul nu a stabilit o relație strânsă între consumul de sucuri de fructe și alte băuturi dietetice și probabilitatea de concepție.

Recomandările medicului

Având în vedere volumul de suc dulce consumat în Statele Unite și Romania, în special de catre adolescenți, constatările sunt importante pentru sănătatea publică și prevenirea infertilității.

Autorii studiului au constatat că datele obținute au fost “curate”, adică influența posibilă a unor factori precum obezitatea, obiceiurile proaste și malnutriția ca fiind cauze care ar putea duce la infertilitate au fost excluse.

Cuplurile care planifică o sarcină ar trebui să se gândească la limitarea sucurilor cu zahar și, cu siguranță, ar trebui să renunțe la băuturile energizante. Aceste recomandări se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Medicii notează că abuzul de astfel de băuturi are o serie de alte efecte asupra sănătății. Și chiar dacă sucul nu afectează concepția, atunci în timpul sarcinii poate sa afecteze.

Prevenirea infertilității

Sarcina este un pas crucial, pentru care cu siguranță trebuie să vă pregătiți nu doar pentru câteva săptămâni, ci practic toată viața. Pentru a ajuta la planificarea unei sarcini, spuneți unui medic despre cercetarea și procedurile necesare.

Specialiștii au formulat măsuri de prevenire a scaderii fertilității pentru bărbați și femei. Desigur, puteți găsi unele diferențe, dar, în general, acestea sunt similare:

  • alegerea atentă a partenerului sexual, prevenirea bolilor cu transmitere sexuală;
  • vizita la ginecolog și urolog-androlog de 2 ori pe an pentru a identifica problemele din primele etape și pentru a lua măsurile adecvate;
  • prevenirea hipotermiei și a bolilor inflamatorii ale sistemului genito-urinar;
  • practica unui stil de viață sănătos, respingerea obiceiurilor proaste;
  • prevenirea sarcinii nedorite, deoarece avortul din trecut crește probabilitatea de infertilitate.

Medicul vă va ajuta să determinați cauza infertilității și să sugereze diferite opțiuni de tratament. Cu toate acestea, este mult mai important să evitați problemele și să excludeți toți factorii provocatori posibili din viața voastră.

Categories
Diverse

Ce smartphone Nokia să cumpăr în 2019?

Nokia propune de acum inainte o gama larga de smartphone atat din gama medie cat si din gama de jos. Cu interfata Android pura (sau KaiOS pentru feature phones) si cu o constructie excelenta si performante bune in general, aparatele marcii Nokia au devenit rapid la fel de populare ca in urma cu cativa ani. Daca ai in vedere achizitionarea unui telefon a marcii finlandeze iata cateva recomandari.

Nokia a revenit in forta pe piata telefoniei mobile cu Nokia 6, Nokia 5, Nokia 8 si Nokia 3. In mai putin Nokia a vandut peste un milion de smartphone-uri Android. Si, in 2018, Nokia a reusit intr-un final sa se impuna in topul cinci al principalilor vanzatori de telefoane mobile din Europa. Inca de la reintoarecerea pe piata, acest constructor a comercializat numeroase telefoane Android extrem de reusite.

Nokia 8 Sirocco, cel mai puternic si mai bun smartphone. Sublim, rezistent si performant, Nokia 8 Sirocco este un smartphone din gama de varf, extrem de complet, puternic si performant. Constructorul se distinge inca o data printr-un design reusit, din metal si din sticla, cu o autonomie de o zi si cu un sistem de incarcare rapida Quick Charge 4+ extrem de eficient, un ecran P-OLED QHD si cu un aparat foto la fel de convingator ca cel al modelului  Nokia 7 Plus.

Nokia 7 Plus, cel mai bun din categoria sa. Nokia 7 Plus dispune de un design superb, cu o carcasa din cupru si din sticla, cu un ecran frumos de 6 inchi si o autonomie care taie respiratia. Este dotat cu Snapdragon 660. Un alt atu al telefonului Nokia 7 Plus este o camera foto dubla semnata Carl Zeiss. Cireasa pe tort, face parte din programul Android One.

Actualmente vandut la un pret de aproximativ 349 de euro, Nokia 7 Plus ramane o alegere excelenta.

Nokia 7.1, regele fotografiei. Snapdragon 636, o baterie de 3060 mAh si32 GB memorie interna. In ceea ce priveste camera foto, acesta este dotat cu una de 12 MP in partea dorsala cerificata de Zeiss si in spate, o camera foto de 8 MP ideala pentru selfies.

Categories
Diverse

Netflix – noutățile lunii februarie 2019

Luna februarie se apropie cu pasi repezi si ai vrea sa stii ce iti rezerva Netflix pentru aceasta luna. The Umbrella Academy, Russian Doll, Velvet Buzzaw, iata noutatile lunii februarie.

Seriale noi.Siempre Bruja (Always a Witch). In cazul in care reintoarcerea Sabrinei nu a fost suficienta pentru tine atunci Siempre Bruja este serialul ideal. Vrajitoarele revin si sunt fara indoiala din nou la moda. Netflix va lansa la inceputul lunii februarie o creatie originala venita direct din Columbia. Povestea unei vrajitoare dintr-o epoca indepartata care, dupa ce a reusit sa scape de calau, va trebui sa se adapteze lumii moderne in care a ajuns fara sa atraga atentia asupra sa. Acest serial cu 10 episoade este ideal pentru adolescenti. Russian Doll este un alt serial lansat in februarie pe Netflix. Cu Natasha Lyonne in rol principal. Aceasta interpreteaza rolul Nadiei, o femeie captiva intr-o bucla temporala. Aceasta retraieste fara incetare o noapte in care se afla la o petrecere si in care…a decedat dar s-a reintors la viata a doua zi…

The Umbrella Academy va fi fara indoiala un serial pe placul fanilor de benzi desenate. In anul 1989, in aceeasi zi, 43 de bebelusi sunt nascuti de femei care nu erau insarcinate si pe care nu le leaga absolut nimic, nu se cunosc. Sir Reginald Hargreeves, un industrias miliardar adopta 7 din acesti copii si creeaza The Umbrella Academy pentru a-i pregati sa salveze lumea.

Filme originale. Velvet Buzzaw (1 februarie) este un thriller semnat de Dan Gilroy si care spune povestea unei tinere artiste in plina ascensiune care moare subit.  High Flying Bird (8 februarie) apartine lui Steven Soderbergh care a devenit din nou extrem de productiv. Dupa filme precum Logan Lucky si Paranoia, iata-l producand o drama – exceptionala de altfel – care spune povestea unui agent sportiv fara scrupule. In casting actori precum  Zachary Quinto, Zazie Beetz, Andre Holland sau Kyle MacLachlan. The Breaker Upperers (15 februarie) este o comedie romantica neo-zeelandeza in cadrul careia un grup de femei creeaza o agentie cu scopul de a desparti cuplurile contra unei sume de bani.